Über die Feldenkrais-Methode®
Die Feldenkrais-Methode® der Körpererziehung nutzt sanfte Bewegungen und gezielte Aufmerksamkeit, um Menschen dabei zu helfen, neue und effektivere Wege zu finden, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen. Sie können Ihre Beweglichkeit und Ihren Bewegungsradius steigern, Ihre Flexibilität und Koordination verbessern und Ihre angeborene Fähigkeit zu anmutigen und effizienten Bewegungen wiederentdecken. Da Ihre Bewegungen Ihr Leben prägen, werden diese Verbesserungen oft auch Ihr Denkvermögen, Ihre emotionale Selbstregulation und Ihre Problemlösungsfähigkeit stärken.
Die Feldenkrais-Methode basiert auf physikalischen und biomechanischen Prinzipien sowie auf empirischen Erkenntnissen über Lernen und menschliche Entwicklung. Moshe Feldenkrais sagte: „Wir bewegen uns gemäß unserem Selbstbild.“ Indem Sie Ihre Wahrnehmung erweitern und Ihr Bewusstsein schärfen, werden Sie sich Ihrer Gewohnheiten und Verspannungen bewusster und entwickeln neue Bewegungsmuster. Durch die Steigerung Ihrer Sensibilität unterstützt Sie die Feldenkrais-Methode dabei, Ihr Leben erfüllter, effizienter und angenehmer zu gestalten.
Die Feldenkrais-Methode lässt sich auf zwei Arten erleben. Achtsamkeit durch Bewegung® (ATM®) findet in Gruppen oder als Einzelunterricht statt, wobei die Teilnehmenden den verbalen Anweisungen der Lehrkraft folgen. ATM-Unterricht wird von zertifizierten Feldenkrais-Praktikern, Feldenkrais-ATM-Lehrkräften und autorisierten Auszubildenden durchgeführt. Funktionale Integration® (FI®) ist ein Einzelunterricht, in dem die bekleideten Teilnehmenden durch Berührung, Bewegung und verbale Anweisungen angeleitet werden. FI-Unterricht wird von zertifizierten Feldenkrais-Praktikern durchgeführt.
Bildung/Praktiken
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Rezensionen
Die Zusammenarbeit mit Stella war ein unvergessliches Erlebnis! Sie ist klug, mitreißend und voller Energie. Sie hat das Projekt ungemein bereichert.
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