Fit über Vierzig | Jane Johnston – Feldenkrais®-Methode & MEHR für Kraft, Balance & Beweglichkeit für Erwachsene über 40
Fit Over Forty bietet Feldenkrais-Bewegungskurse speziell für Erwachsene über 40 an, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Kraft verbessern möchten. Durch sanfte, achtsamkeitsbasierte Bewegungen hilft die Feldenkrais-Methode, Schmerzen zu lindern, die Flexibilität wiederherzustellen und lebenslanges Wohlbefinden zu fördern.
Fitness und Wellness für das Leben nach Vierzig
Fit Over Forty ist Jane Johnstons Bewegungs- und Wellnesspraxis für Erwachsene, die nach dem 40. Lebensjahr ein sicheres und unterstützendes Fitnessprogramm suchen.
Fit Over Forty ist ein Wellness- und Medizintraining-Angebot, das Menschen dabei unterstützt, sich mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu bewegen, während sich ihr Körper verändert. Der Fokus liegt auf individueller, nachhaltiger Bewegung statt auf Intensität oder Leistung. Fit Over Forty bietet eine durchdachte Kombination aus medizinischem Training, sanften Kraft- und Mobilitätsübungen sowie Entspannungstechniken für Körper und Geist. Mit Einzelstunden und Kursen – online, vor Ort und im Wasser – schafft Fit Over Forty ein unterstützendes Umfeld für Erwachsene über 40, Menschen mit gesundheitlichen Problemen oder in der Genesungsphase sowie alle, die einen respektvollen, ganzheitlichen Ansatz für Fitness und Wohlbefinden suchen.
Jane Johnston unterstützt Menschen dabei, sich wohler zu fühlen, sich besser zu bewegen und ihre Bedürfnisse im Bereich Wellness und medizinisches Training in jeder Lebensphase selbstbewusst zu erfüllen. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem individuellen Ansatz arbeitet Jane mit jedem Klienten zusammen, um dessen Bewegungs-, Wellness- und Fitnessziele zu verstehen und ein Programm zu entwickeln, das Komfort, Leichtigkeit und langfristige Vitalität fördert.
Jane bietet Einzelstunden und Kurse online, vor Ort und im Wasser an. Ihre Arbeit vereint medizinische Übungen, sanfte Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sowie Ansätze der Körper-Geist-Medizin, um Klienten bei der Bewältigung von Erkrankungen, in der Genesungsphase oder bei altersbedingten Veränderungen zu unterstützen. Ihr besonderes Interesse gilt der Arbeit mit Erwachsenen über 50, Menschen in der Vor- oder Nachsorge, Personen mit Gelenkersatz oder besonderen Bedürfnissen sowie allen, die sich eine sichere und nachhaltige Bewegung wünschen.
Jane unterrichtet Fitness und Bewegung seit den frühen 1970er Jahren und verfügt über mehr als 50 Jahre Erfahrung im Wellnessbereich. Sie hat umfassend an Land, seit 1977 im Wasser und seit 2011 online gearbeitet. Dank ihrer Erfahrung kann sie konventionelle Trainingsmethoden gezielt mit Praktiken wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong und der Feldenkrais-Methode® verbinden, um sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Mit einem fundierten psychologischen Hintergrund und kontinuierlichen Weiterbildungen in medizinischer Fitness, Feldenkrais®, Yogatherapie, Tai Chi und Qi Gong engagiert sich Jane für lebenslanges Lernen und eine achtsame Betreuung. Ihr Ziel ist klar und beständig: Klienten zu mehr Komfort, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in ihren Bewegungen zu verhelfen und sie bei der Entwicklung eines Wellnessprogramms zu unterstützen, das ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Jane Johnston unterstützt Menschen dabei, sich wohler zu fühlen, sich besser zu bewegen und ihre Bedürfnisse im Bereich Wellness und medizinisches Training in jeder Lebensphase selbstbewusst zu erfüllen. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem individuellen Ansatz arbeitet Jane mit jedem Klienten zusammen, um dessen Bewegungs-, Wellness- und Fitnessziele zu verstehen und ein Programm zu entwickeln, das Komfort, Leichtigkeit und langfristige Vitalität fördert.
Jane bietet Einzelstunden und Kurse online, vor Ort und im Wasser an. Ihre Arbeit vereint medizinische Übungen, sanfte Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sowie Ansätze der Körper-Geist-Medizin, um Klienten bei der Bewältigung von Erkrankungen, in der Genesungsphase oder bei altersbedingten Veränderungen zu unterstützen. Ihr besonderes Interesse gilt der Arbeit mit Erwachsenen über 50, Menschen in der Vor- oder Nachsorge, Personen mit Gelenkersatz oder besonderen Bedürfnissen sowie allen, die sich eine sichere und nachhaltige Bewegung wünschen.
Jane unterrichtet Fitness und Bewegung seit den frühen 1970er Jahren und verfügt über mehr als 50 Jahre Erfahrung im Wellnessbereich. Sie hat umfassend an Land, seit 1977 im Wasser und seit 2011 online gearbeitet. Dank ihrer Erfahrung kann sie konventionelle Trainingsmethoden gezielt mit Praktiken wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong und der Feldenkrais-Methode® verbinden, um sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Mit einem fundierten psychologischen Hintergrund und kontinuierlichen Weiterbildungen in medizinischer Fitness, Feldenkrais®, Yogatherapie, Tai Chi und Qi Gong engagiert sich Jane für lebenslanges Lernen und eine achtsame Betreuung. Ihr Ziel ist klar und beständig: Klienten zu mehr Komfort, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in ihren Bewegungen zu verhelfen und sie bei der Entwicklung eines Wellnessprogramms zu unterstützen, das ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Über die Feldenkrais-Methode
Über die
Feldenkrais-Methode
Über die Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode® der Körpererziehung nutzt sanfte Bewegungen und gezielte Aufmerksamkeit, um Menschen dabei zu helfen, neue und effektivere Wege zu finden, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen. Sie können Ihre Beweglichkeit und Ihren Bewegungsradius steigern, Ihre Flexibilität und Koordination verbessern und Ihre angeborene Fähigkeit zu anmutigen und effizienten Bewegungen wiederentdecken. Da Ihre Bewegungen Ihr Leben prägen, werden diese Verbesserungen oft auch Ihr Denkvermögen, Ihre emotionale Selbstregulation und Ihre Problemlösungsfähigkeit stärken.
Die Feldenkrais-Methode basiert auf physikalischen und biomechanischen Prinzipien sowie auf empirischen Erkenntnissen über Lernen und menschliche Entwicklung. Moshe Feldenkrais sagte: „Wir bewegen uns gemäß unserem Selbstbild.“ Indem Sie Ihre Wahrnehmung erweitern und Ihr Bewusstsein schärfen, werden Sie sich Ihrer Gewohnheiten und Verspannungen bewusster und entwickeln neue Bewegungsmuster. Durch die Steigerung Ihrer Sensibilität unterstützt Sie die Feldenkrais-Methode dabei, Ihr Leben erfüllter, effizienter und angenehmer zu gestalten.
Die Feldenkrais-Methode lässt sich auf zwei Arten erleben. Bei „Bewusstheit durch Bewegung®“ findet der Unterricht in der Gruppe statt, wobei die Teilnehmenden den Anweisungen der Lehrkraft folgen. Bei „Funktionelle Integration®“ handelt es sich um Einzelstunden, in denen die bekleideten Teilnehmenden durch Berührung, Bewegung und verbale Anweisungen angeleitet werden.
Die Feldenkrais-Methode® der Körpererziehung nutzt sanfte Bewegungen und gezielte Aufmerksamkeit, um Menschen dabei zu helfen, neue und effektivere Wege zu finden, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen. Sie können Ihre Beweglichkeit und Ihren Bewegungsradius steigern, Ihre Flexibilität und Koordination verbessern und Ihre angeborene Fähigkeit zu anmutigen und effizienten Bewegungen wiederentdecken. Da Ihre Bewegungen Ihr Leben prägen, werden diese Verbesserungen oft auch Ihr Denkvermögen, Ihre emotionale Selbstregulation und Ihre Problemlösungsfähigkeit stärken.
Die Feldenkrais-Methode basiert auf physikalischen und biomechanischen Prinzipien sowie auf empirischen Erkenntnissen über Lernen und menschliche Entwicklung. Moshe Feldenkrais sagte: „Wir bewegen uns gemäß unserem Selbstbild.“ Indem Sie Ihre Wahrnehmung erweitern und Ihr Bewusstsein schärfen, werden Sie sich Ihrer Gewohnheiten und Verspannungen bewusster und entwickeln neue Bewegungsmuster. Durch die Steigerung Ihrer Sensibilität unterstützt Sie die Feldenkrais-Methode dabei, Ihr Leben erfüllter, effizienter und angenehmer zu gestalten.
Die Feldenkrais-Methode lässt sich auf zwei Arten erleben. Bei „Bewusstheit durch Bewegung®“ findet der Unterricht in der Gruppe statt, wobei die Teilnehmenden den Anweisungen der Lehrkraft folgen. Bei „Funktionelle Integration®“ handelt es sich um Einzelstunden, in denen die bekleideten Teilnehmenden durch Berührung, Bewegung und verbale Anweisungen angeleitet werden.
Die Feldenkrais-Gilde
Nordamerika
Die Feldenkrais-Gilde von Nordamerika
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Jane ist zertifizierte Feldenkrais-Praktikerin®, Spezialistin für Rehabilitationstraining, Spezialistin für therapeutisches und rehabilitatives Wassertraining, Spezialistin für medizinisches Fitness-Yoga, registrierte und zertifizierte Yogalehrerin, zertifizierte Yang-Familien-Tai-Chi-Lehrerin, Spezialistin für Bewegungstherapie bei Krebspatienten und registrierte Somatische Bewegungstherapeutin. Sie ist zudem eine der wenigen Praktikerinnen weltweit, die die Feldenkrais-Methode® im Wasser anwendet und dabei auf ihre umfassende Ausbildung in aquatischen Rehabilitationsmethoden zurückgreift.
Guild-zertifizierte Feldenkrais-Praktikerin®
Spezialist für medizinisches Fitness-Yoga
Registrierte und zertifizierte Yogalehrerin
Spezialist für aquatische Therapie und Rehabilitationsübungen
Zertifizierter Yang-Familien-Tai-Chi-Lehrer
Bewegungsspezialist für Krebspatienten
Registrierter Somatischer Bewegungstherapeut
Tai Chi
Qi Gong
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Jane bietet Einzelstunden und Kurse an, die Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Komfort in jeder Lebensphase fördern. Ob Sie Feldenkrais®, medizinische Bewegungstherapie, Wassertherapie oder sanfte Bewegungsübungen kennenlernen möchten – der erste Schritt ist ein entspanntes Gespräch.
Die Kurse finden online, vor Ort und im Wasser statt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Option die richtige für Sie ist, hilft Ihnen Jane gerne weiter.
Neue Kunden sind jederzeit herzlich willkommen.
Beginnen Sie mit einem 15-minütigen Beratungsgespräch.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Service am besten zu Ihnen passt, ist ein kurzes Beratungsgespräch ein einfacher Einstieg. In diesem entspannten Gespräch können Sie Ihre Ziele schildern, Fragen stellen und herausfinden, welcher Ansatz Sie am besten unterstützt. Anschließend können Sie aus Janes gesamtem Angebot wählen.
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Büro
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