Forme après 40 ans | Jane Johnston – Méthode Feldenkrais® et bien plus encore pour la force, l'équilibre et la mobilité des adultes de plus de 40 ans
Fit Over Forty propose des cours de mouvement Feldenkrais conçus pour les adultes de plus de 40 ans souhaitant améliorer leur mobilité, leur équilibre et leur force. Grâce à des mouvements doux et conscients, la méthode Feldenkrais contribue à réduire la douleur, à restaurer la souplesse et à favoriser un bien-être durable.
Forme et bien-être conçus pour la vie après quarante ans
Fit Over Forty est le programme de mouvement et de bien-être de Jane Johnston destiné aux adultes de plus de quarante ans qui recherchent une activité physique sûre et adaptée.
Fit Over Forty est un programme de bien-être et d'exercice thérapeutique conçu pour accompagner les personnes souhaitant bouger avec plus d'aisance, de confiance et de confort malgré les changements corporels. Ce programme privilégie une approche personnalisée et durable du mouvement plutôt que l'intensité ou la performance, en proposant un savant mélange d'exercice thérapeutique, de renforcement musculaire doux, de travail de mobilité et de techniques corps-esprit. À travers des séances individuelles et des cours collectifs (en ligne, en présentiel et en milieu aquatique), Fit Over Forty offre un environnement bienveillant aux adultes de plus de quarante ans, aux personnes en convalescence ou suivant un traitement médical, et à toute personne recherchant une approche holistique et respectueuse du bien-être et de la forme physique.
Jane Johnston aide les gens à se sentir mieux, à bouger plus facilement et à aborder sereinement leurs besoins en matière de bien-être et d'exercice thérapeutique, quel que soit leur âge. Grâce à une approche profondément humaine et personnalisée, Jane travaille avec chaque client pour comprendre ses objectifs de mouvement, de bien-être et de forme physique, et pour élaborer un programme favorisant confort, aisance et vitalité à long terme.
Jane propose des séances individuelles et des cours en ligne, en présentiel et en milieu aquatique. Sa méthode combine exercices thérapeutiques, techniques douces de renforcement et de mobilité, et approches corps-esprit pour accompagner ses clients confrontés à des problèmes de santé, une convalescence ou les changements liés à l'âge. Elle s'intéresse particulièrement aux adultes de plus de cinquante ans, aux personnes en pré- ou post-réadaptation, à celles ayant subi une arthroplastie ou présentant des besoins spécifiques, ainsi qu'à celles qui recherchent une activité physique sûre et durable.
Enseignante de fitness et de mouvement depuis le début des années 1970, Jane cumule plus de 50 ans d'expérience dans le domaine du bien-être. Elle a travaillé en milieu terrestre et aquatique depuis 1977, et en ligne depuis 2011. Son parcours lui permet d'intégrer harmonieusement les méthodes d'exercice conventionnelles à des pratiques telles que le yoga, le tai-chi, le qi gong et la méthode Feldenkrais® afin de favoriser à la fois la fonction physique et le bien-être général.
Forte d'une formation en psychologie et d'une formation continue en remise en forme médicale, Feldenkrais®, yoga thérapeutique, tai-chi et qi gong, Jane s'engage à se former en permanence et à prodiguer des soins attentifs. Son objectif est simple et constant : aider ses clients à bouger avec plus d'aisance, de confiance et de confort, et les accompagner dans la création d'un programme de bien-être qui améliore véritablement leur qualité de vie.
Jane Johnston aide les gens à se sentir mieux, à bouger plus facilement et à aborder sereinement leurs besoins en matière de bien-être et d'exercice thérapeutique, quel que soit leur âge. Grâce à une approche profondément humaine et personnalisée, Jane travaille avec chaque client pour comprendre ses objectifs de mouvement, de bien-être et de forme physique, et pour élaborer un programme favorisant confort, aisance et vitalité à long terme.
Jane propose des séances individuelles et des cours en ligne, en présentiel et en milieu aquatique. Sa méthode combine exercices thérapeutiques, techniques douces de renforcement et de mobilité, et approches corps-esprit pour accompagner ses clients confrontés à des problèmes de santé, une convalescence ou les changements liés à l'âge. Elle s'intéresse particulièrement aux adultes de plus de cinquante ans, aux personnes en pré- ou post-réadaptation, à celles ayant subi une arthroplastie ou présentant des besoins spécifiques, ainsi qu'à celles qui recherchent une activité physique sûre et durable.
Enseignante de fitness et de mouvement depuis le début des années 1970, Jane cumule plus de 50 ans d'expérience dans le domaine du bien-être. Elle a travaillé en milieu terrestre et aquatique depuis 1977, et en ligne depuis 2011. Son parcours lui permet d'intégrer harmonieusement les méthodes d'exercice conventionnelles à des pratiques telles que le yoga, le tai-chi, le qi gong et la méthode Feldenkrais® afin de favoriser à la fois la fonction physique et le bien-être général.
Forte d'une formation en psychologie et d'une formation continue en remise en forme médicale, Feldenkrais®, yoga thérapeutique, tai-chi et qi gong, Jane s'engage à se former en permanence et à prodiguer des soins attentifs. Son objectif est simple et constant : aider ses clients à bouger avec plus d'aisance, de confiance et de confort, et les accompagner dans la création d'un programme de bien-être qui améliore véritablement leur qualité de vie.
À propos de la méthode Feldenkrais
À propos de
Méthode Feldenkrais
À propos de la méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais® d'éducation somatique utilise des mouvements doux et une attention ciblée pour aider chacun à adopter des façons de vivre plus efficaces et épanouissantes. Vous pouvez ainsi gagner en aisance et en amplitude de mouvement, améliorer votre souplesse et votre coordination, et redécouvrir votre capacité innée à des mouvements gracieux et efficaces. Puisque votre façon de bouger influence votre façon d'aborder la vie, ces améliorations contribuent souvent à optimiser votre réflexion, votre gestion émotionnelle et vos capacités de résolution de problèmes.
La méthode Feldenkrais repose sur des principes de physique, de biomécanique et sur une compréhension empirique de l'apprentissage et du développement humain. Moshe Feldenkrais disait : « Nous bougeons en fonction de l'image que nous avons de nous-mêmes. » En élargissant votre perception et en développant votre conscience corporelle, vous prendrez davantage conscience de vos habitudes et de vos tensions, et vous développerez de nouvelles façons de bouger. En accroissant votre sensibilité, la méthode Feldenkrais vous aide à vivre pleinement, efficacement et confortablement.
La méthode Feldenkrais peut être découverte de deux manières. Les séances de Prise de conscience par le mouvement® se déroulent en groupe, les élèves suivant les instructions verbales du professeur. Les séances d'Intégration fonctionnelle® sont des séances individuelles où l'élève, habillé, est guidé par le toucher, le mouvement et des instructions verbales.
La méthode Feldenkrais® d'éducation somatique utilise des mouvements doux et une attention ciblée pour aider chacun à adopter des façons de vivre plus efficaces et épanouissantes. Vous pouvez ainsi gagner en aisance et en amplitude de mouvement, améliorer votre souplesse et votre coordination, et redécouvrir votre capacité innée à des mouvements gracieux et efficaces. Puisque votre façon de bouger influence votre façon d'aborder la vie, ces améliorations contribuent souvent à optimiser votre réflexion, votre gestion émotionnelle et vos capacités de résolution de problèmes.
La méthode Feldenkrais repose sur des principes de physique, de biomécanique et sur une compréhension empirique de l'apprentissage et du développement humain. Moshe Feldenkrais disait : « Nous bougeons en fonction de l'image que nous avons de nous-mêmes. » En élargissant votre perception et en développant votre conscience corporelle, vous prendrez davantage conscience de vos habitudes et de vos tensions, et vous développerez de nouvelles façons de bouger. En accroissant votre sensibilité, la méthode Feldenkrais vous aide à vivre pleinement, efficacement et confortablement.
La méthode Feldenkrais peut être découverte de deux manières. Les séances de Prise de conscience par le mouvement® se déroulent en groupe, les élèves suivant les instructions verbales du professeur. Les séances d'Intégration fonctionnelle® sont des séances individuelles où l'élève, habillé, est guidé par le toucher, le mouvement et des instructions verbales.
La Guilde Feldenkrais de
Amérique du Nord
La Guilde Feldenkrais d'Amérique du Nord
Informations d'identification
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Jane est praticienne certifiée Feldenkrais® par la Guilde, spécialiste en conditionnement post-réadaptation, spécialiste en exercices thérapeutiques et de réadaptation aquatiques, spécialiste en yoga médical, professeure de yoga certifiée, professeure certifiée de tai-chi de la famille Yang, spécialiste en exercices pour les personnes atteintes de cancer et thérapeute en mouvement somatique certifiée. Elle est également l'une des rares praticiennes au monde à proposer la méthode Feldenkrais® en milieu aquatique, forte d'une formation approfondie en réadaptation aquatique.
Praticien Feldenkrais certifié par la Guilde®
Spécialiste en yoga et bien-être médical
Professeur de yoga agréé et certifié
Spécialiste en exercices thérapeutiques et de réadaptation aquatiques
Professeur certifié de Tai Chi de la famille Yang
Spécialiste de l'exercice pour les personnes atteintes de cancer
Thérapeute en mouvement somatique agréé
Tai Chi
Qi Gong
Contact et réservation
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Jane propose des séances individuelles et des cours conçus pour favoriser le confort, la confiance et le bien-être à chaque étape de la vie. Que vous souhaitiez explorer la méthode Feldenkrais®, l'exercice thérapeutique, l'aquathérapie ou des pratiques de mouvement doux, la première étape est une conversation détendue.
Les séances sont offertes en ligne, en personne et dans l'eau. Si vous hésitez sur l'option qui vous convient le mieux, Jane se fera un plaisir de vous conseiller.
Les nouveaux clients sont toujours les bienvenus.
Commencez par une consultation de 15 minutes
Si vous hésitez sur le service le plus adapté, une brève consultation est un excellent point de départ. Cet échange informel vous permettra de partager vos objectifs, de poser vos questions et d'explorer l'approche qui vous conviendra le mieux. Vous pourrez ensuite choisir parmi l'ensemble des prestations proposées par Jane.
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Berryville, VA
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